早漏対策・改善

早漏とはどんな症状なのか
早漏とは射精のコントロールができずに挿入前後1分程で射精してしまう
確たる定義はない様なのですが、目安ではあります
女性的には挿入時間が15～20分が理想の様です
逆に挿入時間が長いと、痛みや疲労感が出て嫌がれるとか

早漏の原因
原因には大きく分けて3つある

敏感性早漏	若い方・包茎・経験が少ない 若い方や経験が少ない方に見られる傾向ですが、この場合は深い関係とみられているのが包茎です 仮性包茎の場合だと、勃起して亀頭が露出するので、敏感な亀頭は刺激に耐えられずに射精に至ります
心因性早漏	性行為に対して不安や失敗、身体的なコンプレックスやストレス、疲労 大半の方は、この手の早漏が多いようです 過去の経験で速射精してしまった経験や、短すぎたためにフラれた等 精神的なストレスが原因から
衰弱性早漏	年配(40代～)や運動不足 年齢や運動不足等によりPC筋やBC筋の筋肉が衰えてきて、早漏に至る時がある PC筋が衰えてくると、尿漏れの原因にもなるそうです

早漏の改善・対策
そこで、改善対策をまとめてみました

PC筋トレーニング

PC筋(骨盤底筋)はペニス付根と肛門付近にある筋肉の種類で、膀胱と腸を支えて排泄コントロールする他に勃起の維持があるそうです
勃起した時に、ペニスに流入した血液を戻らないようにしているのもこの筋肉の働き
この筋肉の付近にはBC筋(球海綿体筋)もあるので、PC筋を鍛えるとBC筋も鍛えられる効果が期待できます
とものりの様なオジサンになると衰えてくるので、尿漏れ対策にも有効だとか

1. 腹に手を当てて約5秒間、肛門と尿道付近に”ギュッ”と力を入れます
   (慣れたら10秒間位まで続ける、無理はしない)
2. 約5秒間、力を抜いてリラックス
3. 1と2を1回として、10回繰り返します(これで1セット)
   できれば、1日3セットやるといい様です

寝た(仰向け)や椅子に座った、立った姿勢で可能なので、チョットした合間にもできますね

厚手コンドーム

極薄タイプのコンドームは数多く出ていて、ペニス(この場合、以下ペニスと表記します)への刺激を感じやすくなっています
厚手のコンドームはこの逆で、これを使うことによってペニスへの刺激が軽減されて、早漏を抑制してくれます

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本番前に抜く

本番、挿入前に1度抜いてしまえば、精液が溜まっていないので、単純に射精までの時間が長くなることが期待できます
しかし、精力や勃起力が強くないと、いざ挿入となった時に勃たない場合があるので注意です

スクイーズ法

最も多く用いられる方法
オナニーで亀頭部を重点的に刺激して、射精しそうになったら指で亀頭を圧迫するという方法

1. オナニーで亀頭部を重点的に刺激する
2. 射精する手前で止める
3. 手を離す
   それでも止まらない場合には、亀頭根本部分を人差し指と中指、親指で圧迫する
4. 落ち着いたら１に戻って再開

射精するのに15分位を目標に繰り返す

継続トレーニングが必要ですが、圧迫が強すぎると逆流性射精になる可能性があるので注意が必要の様です

セマンズ法

彼女、パートナーに協力してもらう方法

1. 彼女、パートナーにペニスを刺激してもらう
2. 射精しそうになったら止める
3. 彼女、パートナーに人差し指を亀頭上面、中指と親指でカリの下部分を圧迫、握ってもらう
4. 落ち着いたら、1に戻って再開

これに慣れてきたら次の段階
口で刺激して射精しそうになったらペニスを抜き、落ち着いたら口で刺激してもらう
さらに次の段階、刺激を精神的興奮も含めて強くしていきます
膣に挿入して射精しそうになったら膣からペニスを抜き、落ち着いたら再度挿入
意識の切替えも取り入れて、体位の変更をするのもいいですね
興奮状態が一時的に収まるので、射精時間の延長につながります
この様な方法で改善が期待できます

継続トレーニングが必要ですが、圧迫が強すぎると逆流性射精になる可能性があるので注意が必要の様です

亀頭刺激法

亀頭はペニスの一部～です(なんて替歌がった…)
亀頭は一番敏感な部分なのですが、ここを鍛えると早漏の防止につながります
刺激を与え続ける事でしょうけど、これは無理ですね…
街中でやっていたら、警察案件になってしまいます
しかし、包茎の方ならば、常に皮を剝いた状態にすることは可能です
包茎の手助けに…　MUKETE　　　ドクターフィモシス

亀頭を刺激する方法、亀頭オナニーをする事で刺激に強くしていきます
なので、このオナニーをする時は竿を擦って(シゴいて)はいけません

1. 勃起させます(当たり前ですね)
   あれば、ローションを塗ります
2. 片方の手で竿を握る(擦らないように)
3. もう片方の手の指、親指と人差し指で輪を作りカリを擦る
   指で亀頭先端周辺をこねくり回す
   (亀頭先端は尿道なので、優しく刺激するか避ける　尿道炎になってしまう可能性がある)

これに慣れてきたら、スクイーズ法の様に止めて繰り返しましょう
次へステップアップすると、イキそうになったら止めずに意識を別に持っていく練習をしましょう
エロいことを妄想したりAV等をオカズにオナニーをしていると思いますが、イキそうになったら他の事を考える様にするです
エロいこととは全く関係ない事を想像して、そちらに意識を持っていく事です
しかし、この時も亀頭に刺激するのを止めずに、刺激を与え続ける
けっか、他に意識がいっていれば、イキそうな感覚が遠のきます

早漏防止薬

早漏防止薬を使うというのも一つの手です
ですが、薬効がある間は期待できますが、根本的な原因解決にはなっていません
興味がある方は試すのもいいかもしれませんが

医療機関(院内またはオンライン処方)で扱っているもの
個人で輸入、通販が可能なものもありますが、注意点として偽造品に当たるというリスクがあるのを忘れないで下さい

個人的な経験からすると、高価ではありますが大東製薬工業の「トノス」が効果ありと思います
有名なところではありますが、あまりリスク無く入手可能です